«Снится мне и колбаса, и пельмени дома...»

Оксана Пономарева- Подлевских, безработная

4 октября

Сегодня был великолепный солнечный день. Мы ездили в конюшню, катались на лошадях. Эмоций куча, спасибо организаторам! В тренажерном зале были велотренажеры, лыжи, беговая дорожка. Судя по нагрузке, должно было убавиться 200 килокалорий.

Сегодня сходила в спецмагазин и накупила диетических продуктов. Еще купила морскую соль. Буду добавлять в пищу и принимать ванны. Наелась салата из огурцов! Жизнь прекрасна!

9 октября

Стараюсь ходить пешком. Сегодняшняя прогулка закончилась насквозь сырыми ногами и курткой. Что-то с погодой не везет. Осень! Но все равно настроение бодрое, и вечером фитнес! Ура!

...Три часа ночи. Так и не могу уснуть. То ли потому что дождь по крыше капает. То ли потому что в животе урчит. То ли потому что взвешивание будет завтра. А, нет, уже сегодня... Спи! Спи! Спи!

10 октября

А странные все-таки мужчины. Когда я собиралась на проект, муж мне говорил: «Зачем тебе это надо? Я тебя и так люблю!» А сейчас, когда я начинаю немного подвывать, чтобы он меня пожалел и приободрил, он мне говорит: «Почему плохо худеешь. Мало сбросила!» Как будто я каждый день разговариваю со своей жировой прослойкой. И она мне объясняет, как ей со мной хорошо.

11 октября

Что-то сегодня весь день кушать хочу. Но креплюсь. Вчера наелась аж на 1500 килокалорий. Стыдно. Но очень хотелось вкусненького. Выпила сок «Красавчик» - полегчало!

13 октября

Надо как-то разнообразить свой рацион. А то начинаются какие-то прихоти. То сладкого хочу, то солененького. Что бы такого съесть, чтобы на весе никак не отразилось?

Надоел мне постный суп и овощи без соли.

Все одно: латук - грейпфрут. Ах, держись ты, сила воли.

Снится мне и колбаса, и пельмени дома...

А глаза открою вот - все капуста, помидоры...

14 октября

Сегодня опять сделала массаж. Включила музыку на полную громкость. И вместо физической нагрузки занялась уборкой. Тоже неплохо потеется!

16 октября

Оказывается, сейчас совсем не могу обойтись без фруктов. Когда после 18.00 хочется кушать, можно позволить себе скушать какой-нибудь фруктик.

Завтра опять взвешивание. Очень волнуюсь. Я пока на последнем месте. И очень из-за этого переживаю. Так не хочется покидать проект.

Сама не взвешивалась. Надеюсь, результат будет!

Екатерина Пискарева, менеджер по международным отношениям

3 октября

Привезли на футбольное поле. А на нем бегают детишки. Лет-то им всего десять. Однако испугалась. Но так здорово побегали - супер!!! Эх, классно, я гол забила!

Взвесили нас в студии - минус кг. Хотелось бы большего. Но...организм знает, как ему худеть.

А вечером случился ужас. Не знаю, почему, но пришла домой и ушла в «зажор». Вот некоторые в запой уходят, а я в «зажор». Съедено было все: салат (причем, заправленный майонезом), хлеб, курица, бутерброды с маслом и сыром, полшоколадки, кофе (с сахаром!!!). И добила еще семечками под телевизор.

Потом еще два часа отходила. С трудом шевелилась. Вспомнились львы, которых показывают по телевизору. Они наедятся после охоты, а потом отдыхают. Не шевелясь, лежат на спине, раскинув лапы. Вот и у меня было такое же состояние. Но решила себя не ругать. Хотя чувство вины подступило к горлу.

Как же так получилось? Надо будет врача спросить, может, я «продуктовый алкоголик»? Или даже наркоман? И у меня сейчас шоколадная ломка? И организм болезненно переживает происходящее? От этого и срыв.

Но завтра - все сначала. No pasaran, и мы не сдадимся!

4 октября

Проснулась. Тяжело. Болит голова и живот. И вообще как-то нехорошо. Вчерашнее обжорство дает о себе знать. Есть не хочется.

6 октября

От восточных танцев ждала чего-то потрясающего. Горько разочаровалась: то ли я не восточная женщина, то ли...Зато в зале, где мы занимались, было два стрип-места. Покрутилась на одном - классно!

До дома дошла - и спать. Даже есть не стала.

7 октября

Утром Андрей (друг - Прим. авт.) сказал, что я «реально похудела». День начался с положительных эмоций. На работе тоже похвалили: «А джинсы-то висят. Прямо таешь на глазах». Тоже порадовалась.

Ходила на обед в столовую. Взяла рыбу без гарнира.

Если встанет выбор между тарелкой пюре и восхищенным взглядом любимого человека? Или между жареной курицей и красным платьем, которое второй год в шкафу висит и ждет... Вопрос, как говорится, риторический. И тут Маша умную вещь сказала: «Мы же все видим, что похудели. Одежду же все сохранили».

10 октября

Приехали на конюшню. Холодно. Проиграли мы на скачках! Лошадка нам попалась с норовом. Не хотела никак идти. Конечно же, в неудаче всей командой обвинили лошадь. Плохому наезднику что-то мешает. Конечно же, лошадь!

11 октября

Бассейн! Ура! Рома (ведущий - Прим. авт.) придумал соревнование - проплыть 50 метров на скорость. Начала бодро, поплыла, руками заработала.

20 метров - плыву словно дельфин.

25 метров - уже как касатка: дыхание сбилось, руки устали.

35 метров - скорость упала почти до нуля. На дно что-то тянет. Что бы это могло быть? Жирок-то наоборот же должен на плаву поддерживать, как тюленей.

50 метров - 55 секунд. Это в целом получилось один метр за одну секунду. Не олимпийская скорость. Еле отдышалась.

Вообще-то люблю воду, весь стресс уходит, заряжает позитивной энергией.

А завтра новая неделя начнется. Снова в бой!

15 октября

Кормила своего Андрея хлопьями с шоколадом. Он ел, а мне так хотелось!!! Такие они сладкие и хрустящие! Сладкие! М-М-М! Ела капусту. Квашеную...Эх...

Голосуем!

За понравившегося участника вы можете проголосовать на сайте «КП» kirov.kp.ru Или отправив SMS (стоимость сообщения 30 рублей без НДС) с префиксом КГ (пробел) и номером участника на 5544. Поддержи своего худеющего! Дай ему шанс выиграть в проекте и обрести достойную фигуру!

А самый активный участник голосования попадет на съемки проекта!

СЛУШАЙ каждый будний день, в 10.40, на «RELAX FM»!

СМОТРИ на «43 РЕГИОНЕ» в эту пятницу, в 18.30!

Кстати

Нагрузки - в меру

Тренер-инструктор тренажерного зала СК «Спартак», где занимаются герои «Я худею», Роман Колчанов:

- Те, кто решил похудеть вместе с нашими участниками, стараются делать это как можно активнее. Но лишнее усердие может и навредить. От перенагрузок может подскочить давление, ухудшиться общее физическое состояние.

Что же надо делать?

1. Распределять тренировки рационально. Например, посещать фитнес-зал два раза в неделю. И два раза ходить на плавание.

2. Не увеличивать нагрузку на тренировках самостоятельно. Всегда советуйтесь с инструктором - никакой самодеятельности.

3. Утром до первого приема пищи можно пробежаться или сделать зарядку. Это даст гораздо больший эффект, чем изнурительные нагрузки каждый день.

4. Все нужно делать в меру. Если вы занимаетесь физическим трудом дома - делаете уборку, ремонт, то тут же бежать в спортзал, чтобы позаниматься дополнительно, не стоит. Этой нагрузки на день будет вполне достаточно.

5. Не ходить в зал одному. Так легче пропустить занятие. Даже уговаривать себя не надо - мол, настроение сегодня не то - и все, не пойду. А с другом (или подругой) или в компании позволить себе пропуск будет сложнее - все равно ведь вытащат. Тем более будет с кем обсудить, что получается, а что не очень.

6. Выключать (или как минимум не брать с собой в зал) мобильник. Ведь если вы услышите, как он звонит, не сможете не ответить. И ритм занятия будет сбит. Вообще, подумайте, что вам мешает заниматься фитнесом. Будь то разговор по сотовому, болтовня с подругой - откажитесь от этих мелочей. Вспомните цель, с которой вы пришли в зал.

Благодарим за помощь в подготовке проекта «Я худею» компанию «Tez-tour», СК «Спартак», Межотраслевой страховой центр «МСЦ», магазин одежды «Три грации», компанию «СанфрутТрейд» (соки «Красавчик»), конно-спортивный клуб «Тигрин», пос. Порошино, ООО «НПО «Вятская медицинская компания».

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ - поездка в Доминиканскую Республику

Номера участников уточняйте здесь.